田舎暮らしと健康生活（旧名：暮らしのサポート）

短い人生ではあるが、その中でもリーダーというべき人は声がよく通る人が多いのに気づかされます。

そのような事実があるのだから、知識だけでなく発声練習も鍛錬を積み、人前で話せばさらに効果が増すでしょう。
特に異性に対して説得力が増加するのでは思います。口説いたり、口説かれたりするシチュエーションでは絶大な影響を受けているのではないでしょうか。

しっかりと発声練習をして、早速明日から試してみようかと思ったりします。
これも人間力と言えないでしょうか。

波と言っても、海の波とは違います。

このブログは、半年間更新もせずにほったらかしでした。その理由はまったく書く気になれなかったからです。
ところが、何かのきっかけで急に創作意欲が沸いてきたのです。書き出すとなぜかまた止まりません。

私は何か自然の法則を感じます。人にはバイオリズムがあるし、体内時計など規則性があります。すべてのものに波があるような気がするのです。

Wordpressは、インストールしたままのオリジナルな状態で使う場合がほとんどかもしれませんが、時には自分でオリジナルな機能を付け加えたいために、新たな独自なテーブルを追加する場合があるかもしれません。

単純にテーブル名が、プリフィックスを’wp_’にして新たなテーブルを構築すれば、簡単に$wpdbのオブジェクトでDBにアクセスできるものと私は思っていました。

ところが、そこまで簡単でも単純でもありません。なぜならば、追加したテーブル名をWordpressにセットしなければならないからです。。

Wordpressには、wp-db.phpというクラスファイルが用意されています。その中に新しいテーブル名を記述するだけで、いとも簡単にDBにアクセスできるようになります。

ワードプレスをカスタマイズするのは、簡単です。
などとお題目を唱える事を期待されたかもしれないが、私はそんなに優しくはないのです。

少なくとも、PHPというWeb上で動作するスクリプト言語を操れる必要があるのです。
このPHPが簡単であると言えるのは、中級以上のプログラマーに限るお話です。

と言うことでワードプレスをカスタマイズできるのは、中級以上のプログラマーと言うことになりそうですね。
もちろんこれにも条件があります。それは少なくとも英語のマニュアルが理解できる方であるという必須条件が存在します。
なぜならば、細かいところとなるとドキュメントが英語になるからです。

なんとプログラムの難しさに英語理解の難しさが加わり、超しびれると言うことになります。

ネットの世界では、努力もせずにしかも簡単ですぐにできます、などと言う記事がたくさんありますが、決して簡単に信じるべきではありません。

久しぶりの投稿です。

今日は、なんとブログなのにDreamweaverで作ってみるという無謀な事をやっています。
なぜこのような事を行うかと言うと、それは単に面白いと思ったからである。

もちろん、ブログではホームページ本来の機能が全て使えないというジレンマがありました。
さらにブログは記事を投稿したり管理をするために、なぜか時間がかかります。
記事が増えると、そのような傾向があるようです。

例えば、このような表の作成などです。

なんといとも簡単に短時間で、できてしまうのです。

今週、少年サンデー、少年マガジン、少年ジャンプを読み比べてみた。
●少年サンデーは毎週読んでいるので、結構ひいき目であるかもしれないが、
　結界師
　最上の命医
　ハヤテのごとく
　三ツ星のスペシャリテ
　ケンイチ
　クロスゲーム
　月光条例
　お茶にごす
　ギャンブル
　オニデレ
などが面白い。
一応比較した3誌の中で、一番評価が高くなった。一時期ジャンプかチャンピオンであったが、いつの間にかサンデーを好むようになっていた。時代の流れなのか・・。

●少年マガジンは
最初、ストーリーや絵以前になぜか読みにくい感じがした。
ごちゃごちゃしている感じで、すっと目にはいってこない感じなのである。
従って、あえて印象に残ったものと言えば
　君のいる町
　コードブレイカー
　ヤンキー君とメガネちゃん
などである。
少年マガジンの場合、ドラマチックというかより現実に近いストーリーを好む傾向だと思う。
これはひょっとして、少年誌といういより大人もターゲットにしていると言うべきか・・・。
よく言えば、明確な路線があると言えるが、すでに大人の週刊誌？

●少年ジャンプは
全部とは言わないが、最初の１ページ目でぐっとストーリーに引き込むところは、さすがである。
　ONE PIECE
・・・・・・・・・・・・・・

今まだ読んでいる途中である・・。
さらっと読み終えた感じは、
　トリコ
　ぬらりひょんの孫
　とらぶる
　SKETDANCE
　ぼくのわたしの勇者学

全体的に、ストーリーがファンタスティックな重くなくて読みやすいです。
軽い読み物で大衆向けって感じでしょうか。

●少年チャンピオン
発売日はいつなのか知らない。ジャンプと同じようなキャラクターだったと思う。

マーガリンとバターについて

マーガリンは元来、バターと較べてよりヘルシーな食品であるというイメージが先行していました。
ところが近年、マーガリンには液体の油を化学処理（水素添加）して固体にするトランス酸が含まれていることが、健康によくないという説があります。

それに反論している日本マーガリン工業会の見解も興味深いところです。どちらが正しいとかは判断しかねるところですが、消費者としては、とりあえず自然食品を選んだほうが安心できるところです。

どちらにしても、脂質の過剰摂取は控えたいところですが、最近のバター不足には頭が痛いところです。

体内に侵入した菌やウィルスは私達の体にあるマクロファージなどの防御隊が阻止しています。実際には好中球やマクロファージ（食細胞）が菌やウィルスを食べるわけですが、食べた菌やウィルスを活性酸素で溶かしているのです。

ところが、あまりにも体内に異物が長期間に継続して入ってくると、たくさんの活性酸素が体内で作り出された結果、細胞の外へも流れ出します。この細胞の外へ出た活性酸素こそが、血管の内壁や内臓を傷付けていき、様々な病気を惹き起こす原因となります。

つまり活性酸素は、私達の体にはなくてはならないものですが、多すぎると自らを傷つけてしまう、両刃の剣なのです。

最近は、活性酸素が悪玉のような雰囲気ですが、私達の体の中では必要なものです。ただ、それが過剰になってしまう現在の環境汚染や、食生活に問題があるということです。

その他に活性酸素は、肺から呼吸して体内に取り入れる酸素からも作られます。さらに紫外線や放射線からも作られることが知られています。

SOD（抗酸化物質）と知られているものには、ビタミンC、ビタミンE、ベータ・カロチン、ビタミンAなどがあります。

結局のところ活性酸素は、体内で必要な存在ではあるが、過剰にできると有害だと言えます。
やはり自分にあったバランスのよい食生活を心がけることが大切ですね。

ダイエットや健康についてのテーマが続いたので、ここらで話題を変えたいと思います。

と言っても特にこれと言った題もないのですが、そう言えばNASAの火星探査機フェニックスが26日の朝、火星の北極に近い平原に軟着陸を試みるようです。私達の生活に直接関係ないお話ですが、なぜか興味を持たせてくれます。

１５世紀にコロンブスが新大陸を発見したと同じように、人類は新天地を求め勢力を拡大していくのでしょうか。
でも人類だけでなく、他の動植物も己の勢力範囲を広めています。つまりこれは本能なのかもしれませんね。

ひょっとするとこんな言い方ができるかもしれませんよ。

「絶滅から逃れるために、ただ単に逃げているだけ」・・・。

現代は栄養不足が起こりやすい環境にあります。なぜならば、今の野菜は昔の野菜と較べて栄養素が三分の一に減っていると言われています。そのため野菜を丸ごと食べてもやっと栄養が足りるという状態なのです。

とても野菜を丸ごと食べることはできませんので、栄養が足りない栄養不足の状態が生まれるわけです。

本サイトでは、ダイエットは痩せることを意味していません。繰り返しになりますがダイエットとは、栄養バランスのとれた食事と運動により健康を増進させること意味しています。それはアンチエイジングにつながります。